爱生活、爱美酒却又正在减肥的你是不是常常有这样的担忧：这杯葡萄酒含有多少卡路里热量，会不会让我变胖？今天致臻爱就为你揭晓答案。
一杯酒中有多少卡路里
事实上，一杯葡萄酒中的卡路里数量取决于倒入的量。每盎司红葡萄酒可以计算出大约25卡路里的热量（1盎司=28.4毫升）。典型的红葡萄酒餐厅是5盎司，与健康和安全风险的美国标准饮料大小相匹配。但是，在许多减肥饮食中，4盎司的红葡萄酒被认为是标准的份量。这只是1/2杯葡萄酒。而就在这半杯酒中，含有非常可观的热量。一般来说，每盎司（29.5毫升）葡萄酒约含25卡路里热量；如果以餐厅的侍酒量来计算，每杯酒中就含有约125卡路里热量；若以推荐侍酒量4盎司来计算，每杯酒则约含100卡路里热量。
每瓶葡萄酒中含有多少卡路里？
1盎司葡萄酒中含有25卡路里热量，一瓶750毫升（约25.4盎司）的红葡萄酒中就大概含有635卡路里热量。
如何计算葡萄酒中的卡路里含量？
不同葡萄酒的酿酒葡萄、葡萄酒风格存在差异，葡萄酒中的卡路里含量也存在些许差异。一般来说，酒精度越高，葡萄酒中所含的热量也会越高。计算葡萄酒中卡路里含量的基本公式为：
酒精度（%）×盎司×1.6=卡路里含量
喝葡萄酒是否会让人发胖？
虽然葡萄酒中不含脂肪，但是存在于葡萄酒（酒精和残糖）中的热量依旧可能让人发胖。
液体饮料中的热量不像食物中的热量那么令人注意，但如果不加节制，它们也会迅速积累，产生负面效应。因此，适度饮酒不仅是为了安全，也是为了合理控制人们从葡萄酒中获取的热量。此外，我们也可以选择一些卡路里含量较低的葡萄酒：糖分所产生的卡路里比酒精低，所以可以选择酒精度数低的干型葡萄酒或者甜葡萄酒。
英国国家健康服务中心（National Health Serice）提出，女性每天摄入的热量应保持在2,000卡路里以下，男性则在2,500卡路里以下。如果能平衡好每天摄入的卡路里总量，适量的葡萄酒并不会打破饮食平衡，而且葡萄酒中的各类酚类物质还会对身体产生益处。
所以对很多人来说，没有葡萄酒的生活是一种不愉快的想法。通过做出正确的选择，您可以保持低卡路里，并享受一小杯适合您的饮食计划的葡萄酒。
